Полтора года назад мой вес был 87,5 кг при росте 168 см, показатели холестерина превышали норму, артериальное давление периодически поднималось до 140-160/90 мм.рт.ст. И все это в 43 года. За свою жизнь я неоднократно худела, придерживалась различных диет, занималась фитнесом. Но вес всегда возвращался и даже увеличивался. Как врач я понимала, что худеть необходимо, т.к. для нормализации давления и холестерина это непременное условие. Но как это сделать? К тому времени я уже поняла, что диеты не работают! Главное не снизить вес, а удерживать его долго и легко. Я изучила множество самых современных методик, выбрала из них самое ценное и простое, применила это все к своей собственной жизни, не меняя ее радикально, придумала некоторые «похудательные фишки» - и поняла, что нашла реальный алгоритм похудения. Результат: сейчас мой вес 70,5 кг, артериальное давление не повышается, холестерин и другие показатели обмена веществ в пределах нормы. Мое меню стало разнообразным, я попробовала множество новых блюд. За это время я только один раз «набрала» 2 кг и сбросила их на 2 дня. Снижение веса до 73 кг (15 кг) произошло за 4 месяца, и еще на 2,5 кг я похудела за месяц. Я удерживаю вес уже 13 месяцев. Вы думаете это мало? После любой диеты или препаратов вы начинаете набирать вес уже на следующий месяц. Так и получилось, что я создала методику, основанную на простых, автоматических и приятных действиях. Я не сижу на диетах, я не занимаюсь оздоровлением, я не пью таблетки – я просто так живу!

Прочитайте мои статьи:

• Что едят диетологи
• Осторожно, голод!
• Уроки английского, или что едят в Новой Зеландии
• Некоторые рекомендации по похудению